Muchas veces sentimos dolores en los dedos de los pies y también en el arco o talón.
Hoy quiero hablarte justo del dolor de los dedos del pie, cada uno de ellos tiene unos 28 huesos, más de 10 tendones, ligamentos y 33 articulaciones que nos ayudan a caminar y mantenernos en pie.
Si, esas articulaciones, ligamentos o músculos se desgastan o desgarran afecta nuestra calidad de vida.
Los dolores en los dedos de los pies tienen distintas causas, pueden ser caminar mucho, bailar demasiado, sedentarismo entre otros, así como uñas encarnadas o infectadas. Por otro lado, tenemos el uso de un calzado apretado, la artritis, gota, callos o juanetes.
De acuerdo a un estudio en el 2016 en la revista Maturitas se descubrió que 1 de cada 4 personas mayores de 45 años de edad tienen dolores en los pies y en los dedos, afectando el equilibrio y a la movilidad.
Una de las causas más comunes de los dolores es a consecuencia del uso excesivo de la superficie en la que se apoyan los pies, además, de la estructura y la forma del pie.
Normalmente la forma y estructura se corrigen desde pequeño para evitar problemas futuros.
Sin embargo, cuando utilizamos zapatos con punta ajustada, los dedos se montan y se flexionan hacia arriba,que es lo que se conoce como dedos en martillo, que son deformaciones del pie y solo se puede compensar con ortesis de silicona o con cirugía para una solución definitiva.
Recomendaciones para aliviar el dolor de los dedos de los pies:
- Compresas frías. Aplica al menos 4 veces al día durante 15 minutos, esto alivia el dolor y la inflamación.
- Compresa caliente. Coloca una almohadilla o compresa caliente por 10 minutos y repite si es necesario.
Ahora bien, si tienes dolor andando, corriendo o permaneciendo de pie mucho tiempo, debes acudir al podólogo especialista para que te realice un diagnóstico correcto y darte el mejor tratamiento personalizado.
Si es por una uña encarnada o infectada tardará más tiempo en desaparecer el dolor, es recomendable desinfectar la zona con un producto adecuado y acudir al podólogo.
Si el dolor es por artritis, durará más tiempo en disminuir, porque a veces se intensifica y mejora y aparece nuevamente, ya que se trata de un dolor crónico.
Mi recomendación es que siempre que sientas dolor en los dedos de los pies y no sea por algunas de las causas antes mencionadas y dura más de 7 días es mejor acudir al podólogo especialista.
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Para cualquier consulta, el equipo de Pie Vital estará encantado de resolver tus dudas en la clínica con nuestros profesionales especializados.
