Nous ressentons souvent des douleurs au niveau des orteils, mais aussi au niveau de la voûte plantaire ou du talon.
Aujourd’hui, je souhaite vous parler plus précisément des douleurs aux orteils. Chaque pied compte 28 os, plus de 10 tendons et ligaments, ainsi que 33 articulations, qui travaillent ensemble pour nous permettre de marcher et de rester debout.
Si ces articulations, ligaments ou muscles s’usent ou sont endommagés, cela peut affecter notre qualité de vie.
Les douleurs aux orteils peuvent avoir différentes causes, notamment la marche prolongée, une activité physique excessive ou la sédentarité, ainsi que les ongles incarnés ou infectés. D’autres causes fréquentes incluent le port de chaussures trop serrées, l’arthrite, la goutte, les cors ou les oignons.
Selon une étude publiée en 2016 dans la revue Maturitas, une personne sur quatre âgée de plus de 45 ans souffre de douleurs aux pieds et aux orteils, ce qui peut affecter l’équilibre et la mobilité.
L’une des causes les plus fréquentes des douleurs aux pieds est une pression excessive ou une sollicitation importante, qui peut également être influencée par la structure et la forme du pied.
La forme et la structure des pieds peuvent généralement être évaluées dès le plus jeune âge afin de détecter d’éventuels problèmes et de prévenir de futures complications.
Cependant, lorsque nous portons des chaussures à bout étroit, les orteils peuvent être comprimés, se chevaucher et se fléchir vers le haut, ce qui peut entraîner des déformations telles que les orteils en marteau. Selon la gravité de la déformation, le traitement peut inclure des orthèses en silicone ou, dans les cas plus avancés, une intervention chirurgicale.
Recommandations pour soulager les douleurs aux orteils :
- Compresses froides. Appliquez une compresse froide pendant 15 minutes, jusqu’à quatre fois par jour, afin de soulager la douleur et l’inflammation.
- Compresse chaude. Appliquez une bouillotte, un coussin chauffant ou une compresse chaude pendant 10 minutes et répétez si nécessaire.
Cependant, si vous ressentez des douleurs lorsque vous marchez, courez ou restez debout pendant de longues périodes, il est recommandé de consulter un podologue afin d’obtenir un diagnostic précis et le traitement le mieux adapté à vos besoins.
Si la douleur est due à un ongle incarné ou infecté, elle peut mettre plus de temps à disparaître. Il est recommandé de maintenir la zone propre, d’utiliser un produit antiseptique adapté et de consulter un podologue.
Si la douleur est due à l’arthrite, elle peut mettre plus de temps à s’atténuer, car les symptômes peuvent varier en intensité, s’améliorer pendant un certain temps puis réapparaître en raison du caractère chronique de cette affection.
Je vous recommande de consulter un podologue si vous ressentez une douleur aux orteils qui n’est liée à aucune des causes mentionnées précédemment et qui persiste pendant plus de sept jours.
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Pour toute question, l’équipe de Pie Vital sera ravie de répondre à vos doutes à la clinique avec nos professionnels spécialisés.